감기 예방을 위한 딸기 주스

항산화 작용과 면역력 증진에 효과적인 딸기 주스로 건강한 하루를 시작하고 감기를 예방하세요.

재료

딸기 250g, 붉은 파프리카 50g, 사과 200g

팁: 딸기는 흐르는 물에 살살 씻는 것이 좋습니다. 30초 이상 물에 담그면 비타민 C가 씻겨 나가기 때문입니다.

방법

1. 딸기를 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요.
2. 사과와 붉은 파프리카를 적당히 썰어주세요.
3. 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
4. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

딸기와 사과에 함유된 비타민 C는 박테리아나 바이러스에 대한 저항력을 높이고 감기를 예방하며 면역 체계를 강화하는 데 효과적입니다.