딸기와 적포도 주스로 건강을 유지하세요! 매일 마시면 딸기와 적포도의 풍부한 맛과 영양을 즐길 수 있습니다. 하루에 한 잔씩 마시면 다양한 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
재료
딸기 250g, 적포도 200g, 키위 50g
팁: 딸기는 흐르는 물에 살살 씻는 것이 좋습니다. 30초 이상 물에 담그면 비타민 C가 씻겨 나가기 때문입니다.
방법
- 딸기를 깨끗이 씻으세요.
- 붉은 포도송이의 가지를 제거하고, 포도알을 하나씩 분리하여 깨끗이 씻으세요.
- 키위 껍질을 벗기세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
붉은 포도는 보라색 안토시아닌과 그 항산화 효과로 잘 알려져 있으며, 노화 방지에도 좋습니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
110.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
