무더운 여름철 더위를 식히고 건강을 증진시켜 줄 여름 해독 스무디를 소개합니다.
재료
한국산 멜론 200g, 청포도 200g, 바나나 150g, 오이 150g
팁: 더 시원한 스무디를 만들려면 냉동 과일이나 차가운 음료를 갈아 넣으세요.
방법
- 바나나 껍질을 벗기세요.
- 한국산 멜론이나 참모의 씨를 제거하고 자르세요.
- 가지에서 포도를 모두 제거하세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
한국산 멜론과 오이는 수분 함량이 높아 더운 여름철 수분 보충에 도움이 됩니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
134칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
