무더운 여름, 더위를 식히고 건강도 챙기려면 여름 주스를 마시세요!
재료
자몽 100g, 오렌지 100g, 파인애플 200g, 꿀 7g
팁: 자몽의 신맛을 좋아하지 않는다면 자몽의 속껍질도 벗겨내세요.
방법
- 자몽과 오렌지의 껍질을 벗기세요.
- 파인애플의 껍질을 벗기고 심을 제거한 후 적당한 크기로 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 추출한 즙에 꿀을 넣으세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
자몽, 오렌지, 파인애플은 피부에 수분을 공급하고 더운 날씨에 몸에 활력을 불어넣어 줍니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
70칼로리/350ml
만드는 양 (ml)
350ml
