새콤달콤 그린주스

새콤달콤한 녹즙은 일반 녹즙의 쓴맛을 잊게 해 줄 것입니다.

재료

케일 25g, 시금치 70g, 사과 150g, 당근 250g, 레몬 30g

팁: 레몬과 케일의 양은 취향에 따라 조절하여 채소의 맛을 더하세요.

방법

1. 케일과 시금치를 깨끗이 씻은 후 잎 크기에 맞춰 적당히 썰어주세요.
2. 사과는 그대로 사용하세요. 만약 입에 넣기에는 너무 크다면 적당한 크기로 잘라주세요.
3. 당근을 깨끗이 씻어서 적당한 크기로 썰어주세요.
4. 레몬 껍질을 벗기세요.
5. 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
6. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

케일은 혈액을 정화하고 눈의 피로를 완화시켜 줍니다.