생강 향이 나는 달콤한 당근 주스

건강에 좋은 식이섬유가 풍부한 생강향이 나는 달콤한 당근 주스 한 잔을 마셔보세요.

재료

당근 300g, 사과 200g, 생강 15g

팁: 사과 껍질은 영양분이 풍부하므로 껍질째 사용하세요.

방법

1. 사과는 껍질을 벗기지 말고 입에 넣기 좋은 크기로 썰어주세요. 당근도 적당한 크기로 썰어주세요.
2. 생강을 깨끗이 씻어서 적당히 썰어주세요.
3. 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
4. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

당근과 사과에 함유된 식이섬유는 포만감을 주고 소화와 배변 활동을 개선하며 변비 치료에도 도움을 줍니다.