달콤한 녹즙

스위트 그린 주스는 맛있는 녹색 채소로 만들었습니다! 다양한 채소와 과일로 만든 스위트 그린 주스로 몸속 노폐물을 제거하세요. 맛있을 뿐만 아니라 항산화 작용에도 효과적입니다.

재료

청포도 200g, 셀러리 30g, 오이 50g, 사과 90g, 레몬 30g, 바나나 100g

팁: 포도는 껍질째 먹기 때문에 깨끗하게 씻는 것이 중요합니다. 포도송이를 여러 개로 나누어 베이킹소다와 흐르는 물에 씻으세요.

방법

1. 풋포도를 깨끗이 씻고 송이에서 알갱이를 하나씩 분리하세요.
2. 셀러리를 깨끗이 씻어서 적당한 크기로 썰어주세요.
3. 오이의 꼭지와 가시를 제거하고 적당히 썰어주세요.
4. 사과는 그대로 사용하세요. 만약 입에 넣기에는 너무 크다면 적당한 크기로 잘라주세요.
5. 레몬과 바나나 껍질을 벗기세요.
6. 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
7. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

철분이 풍부한 청포도는 조혈 작용에 효과적이므로 빈혈에 취약한 여성, 특히 임산부에게 좋습니다. 또한 청포도에 함유된 비타민 C는 강력한 항산화 효과를 가지고 있습니다.