달콤한 시금치 주스

영양가가 높은 이 주스는 쉽게 구할 수 있는 재료로 만들어졌습니다.

재료

사과 200g, 파인애플 200g, 시금치 100g

팁: 손쉬운 조리를 위해 슬라이스된 파인애플을 구입하세요.

방법

1. 사과는 그대로 사용하세요. 만약 입에 넣기에는 너무 크다면 적당한 크기로 잘라주세요.
2. 파인애플의 껍질을 벗기고 심을 제거한 후 적당한 크기로 썰어주세요.
3. 시금치를 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썰어주세요.
4. 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
5. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

파인애플은 식욕과 소화를 촉진하며 식후에 먹기 좋습니다. 색깔이 선명한 과일과 채소에는 카로티노이드가 풍부하여 암을 예방하고 면역력을 증진시키며 피부를 포함한 우리 몸을 보호합니다.