비타민 C가 풍부하고 피로 회복에 효과적인 달콤한 딸기 주스로 활력을 되찾으세요.
재료
딸기 240g, 사과 240g, 라임 20g
팁: 딸기는 흐르는 물에 살살 씻는 것이 좋습니다. 30초 이상 물에 담그면 비타민 C가 씻겨 나가기 때문입니다.
방법
- 사과는 껍질을 벗기지 말고 입에 넣기 좋은 크기로 썰고, 라임은 껍질을 벗기세요.
- 딸기를 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
딸기, 사과, 라임에 함유된 비타민 C는 피로 회복과 감기 예방에 효과적입니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
113.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
