부드럽고 치즈 맛이 나지만 훨씬 가볍습니다.
재료
두부 400g, 레몬즙 20g, 올리브유 20g, 다진 마늘 5g, 소금 약간
팁: 올리브 오일이나 물을 사용하여 두부의 수분을 조절하세요.
방법
- 준비된 재료들을 모두 용기에 넣고 함께 갈아주세요.
- 기호에 따라 소금이나 후추를 넣어주세요.
영양물 섭취
두부에 함유된 불포화 지방은 포만감을 줍니다. 따라서 두부는 체중 감량을 원하는 사람들이 소스 베이스로 사용하기에 좋은 재료입니다.
인분
2~3인분
칼로리 (cal)
532칼로리
만드는 양 (ml)
2~3인분
