영원한 젊음을 위한 강황 주스는 활력을 되찾고 면역 체계를 강화하는 데 효과적입니다.
재료
사과 250g, 오렌지 170g, 레몬 30g, 생강 20g, 강황 30g
팁: 사과 껍질은 영양분이 풍부하므로 껍질째 사용하세요.
방법
- 오렌지, 레몬, 생강의 껍질을 벗기세요.
- 사과는 그대로 사용하세요. 만약 입에 넣기에는 너무 크다면 적당한 크기로 잘라주세요.
- 강황 뿌리를 깨끗이 씻어서 적당히 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
강황에 함유된 커큐민은 뇌 신경과 뇌세포를 자극하여 신경 안정과 면역 체계 개선에 효과적입니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
164.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
