야채죽

블렌더로 쉽게 만들 수 있는 간단한 야채죽입니다.

재료

감자50g, 당근50g, 스쿼시50g, 양파25g, 밥50g, 물200ml

팁: 이 요리법에는 냉장고에 남은 야채를 사용할 수 있습니다.

방법

1. 감자, 당근, 호박, 양파의 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자릅니다.
2. 준비한 재료를 모두 용기에 넣고, 가열 모드로 섞어줍니다.
3. 취향에 맞게 소금을 첨가하세요.

영양물 섭취

감자에는 철분, 칼륨과 같은 필수 미네랄과 비타민 C, B1, B2, 니아신이 풍부하게 함유되어 있습니다.