야채죽

믹서기를 이용하면 간편하게 만들 수 있는 야채죽입니다.

재료

감자 50g, 당근 50g, 호박 50g, 양파 25g, 밥 50g, 물 200ml

팁: 냉장고에 남은 어떤 채소든 이 레시피에 활용할 수 있습니다.

방법

1. 감자, 당근, 호박, 양파의 껍질을 벗기고 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
2. 준비된 모든 재료를 용기에 넣고 가열 모드로 갈아주세요.
3. 기호에 따라 소금을 넣어주세요.

영양물 섭취

감자는 철분과 칼륨 같은 필수 미네랄과 비타민 C, B1, B2, 니아신이 풍부합니다.