호두와 소나무 이유식은 회복 중인 환자나 노인에게 소화가 잘 되고 영양가가 높은 식품입니다.
재료
호두 60g, 밥 150g, 물 350ml, 볶은 잣 60g
팁: 밥이 없으면 물에 불린 생쌀을 사용해도 됩니다.
방법
- 호두와 잣을 깨끗이 씻어 몇 시간 동안 물에 담가 두세요.
- 물에 불린 호두와 잣, 익힌 밥, 물을 믹서기의 수프 모드로 갈아주세요.
영양물 섭취
호두에는 지방이 풍부하게 함유되어 있으며, 그중 70%는 불포화 지방으로 뇌와 피부 건강에 도움이 됩니다.
인분
2~3인분
칼로리 (cal)
904칼로리
만드는 양 (ml)
2~3인분
