여름에 피곤함을 느낄 때, 수박망고 주스를 마셔 수분을 유지하고 에너지를 회복하세요.
재료
수박300g, 망고 170g, 레몬즙 30ml, 물200ml
팁 수박씨앗에는 영양소가 많이 들어 있으므로 살과 함께 모두 섞는 것이 좋습니다. 비수기에는 냉동 망고를 사용할 수 있습니다.
방법
- 수박의 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자릅니다.
- 망고 껍질을 벗기고 살만 모으세요. 잘라요.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
수박과 망고에는 수분과 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 에너지를 높여주어 신체가 피로에 맞서는 데 도움이 됩니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
94칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
