여름철에 피곤함을 느낄 때는 수분 보충과 에너지 회복을 위해 수박과 망고 주스를 마셔보세요.
재료
수박 300g, 망고 170g, 레몬 주스 30ml, 물 200ml
팁: 수박씨에는 영양소가 풍부하므로 과육과 함께 갈아서 드시는 것이 좋습니다. 망고는 제철이 아닐 때 냉동해서 사용하세요.
방법
- 수박 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자르세요.
- 망고 껍질을 벗기고 과육만 따로 분리하세요. 과육을 잘라주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
수박과 망고에 함유된 풍부한 수분과 비타민은 에너지를 공급하여 피로를 해소하는 데 도움을 줍니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
94칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
