여름철에 피곤함을 느낄 때는 수분 보충과 에너지 회복을 위해 수박과 오렌지 주스를 마셔보세요.
재료
수박 200g, 오렌지 200g, 사과 100g, 당근 50g, 토마토 50g, 물 110ml
팁: 수박씨에는 영양소가 풍부하므로 과육과 함께 갈아서 드시는 것이 좋습니다.
방법
- 수박과 오렌지의 껍질을 벗기세요. 사과의 꼭지와 씨를 제거하세요.
- 당근 껍질을 벗기고, 꼭지를 제거한 후 썰어주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
수박과 오렌지에 함유된 풍부한 비타민과 수분은 피로 해소에 도움이 됩니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
108칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
