인상을 찌푸리지 않고 밀싹을 섭취하는 가장 간단한 방법은 밀싹과 포도를 섞은 주스를 마시는 것입니다.
재료
밀싹 50g, 청포도 625g, 레몬 25g
팁: 시원한 주스를 만드는 팁은 차가운 음료나 음식을 믹서기에 갈면 됩니다.
방법
- 밀싹을 자르세요. 가지에서 포도를 따세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
밀싹은 칼로리는 낮지만 섬유질이 풍부하여 체중 감량과 변비 예방에 효과적입니다. 피로 해소에 도움이 되는 포도와 함께 갈아 마시면 더욱 마시기 편한 주스가 됩니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
158칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
