위플래시 그린 주스는 최고의 녹색 채소로만 만들어졌습니다!
재료
케일 120g, 시금치 100g, 배 150g, 오이 100g
팁: 오이는 특유의 강한 냄새가 납니다. 껍질과 가시를 제거하면 더 부드러운 주스를 만들 수 있습니다.
방법
- 케일과 시금치를 깨끗이 씻은 후 잎 크기에 맞춰 적당히 썰어주세요.
- 배의 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썰어주세요.
- 오이의 꼭지와 가시를 제거하고 적당히 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
케일에 함유된 엽록소와 다양한 비타민, 그리고 시금치에 함유된 비타민 A와 엽산은 체내 유전자 회복, 혈액 순환 촉진, 염증 완화, 암 예방, 혈압 조절에 도움을 줍니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
95.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
