견과류 아보카도와 달콤한 바나나가 조화를 이룬 시원한 스무디 한 잔을 즐겨보세요.
재료
바나나 200g, 아보카도 250g, 우유 150g
팁 : 우유 대신 코코넛 밀크나 두유를 사용해도 맛있게 만들 수 있습니다.
방법
- 바나나 껍질을 벗기세요.
- 껍질을 벗기지 않은 아보카도를 반으로 자르고 씨를 제거한 후 껍질을 벗깁니다.
- 스무디 메이커를 장착하고 모든 재료를 넣고 완전히 블렌딩합니다.
- 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양 정보
아보카도와 바나나에 함유된 베타카로틴은 항산화 작용과 면역력 향상에 효과적입니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
193 칼로리/350ml
제조량 (ml)
350ml
